SUEÑO: CUAL ES EL NUMERO MAGICO?

Hay importantes consecuencias de la falta de sueño. La deficiencia de sueño hace a uno más irritable y deprimido, disminuye los tiempos de reacción, y afecta negativamente el rendimiento mental y físico. Además, el sueño adecuado es necesario para el aprendizaje y la memoria óptima. Los experimentos han demostrado que permanecer despierto toda la noche afecta el aprendizaje de nueva información.
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