Seguir una dieta de tipo mediterránea contribuye a prevenir el deterioro cognitivo y el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. El consumo de alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, granos enteros, legumbres y frutos secos no sólo son buenos para proteger nuestro corazón sino que además contribuyen a cuidar nuestro cerebro. Limitar la ingesta […]
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resultan varios los nutrientes que revisten singular importancia en cuanto al funcionamiento de nuestro organismo. En éste caso, el Hierro es de vital importancia ya que participa en el transporte de oxígeno a todos nuestros órganos, entre otras funciones. A continuación se describen alimentos de origen vegetal con alto contenido en hierro, que resultan relevantes […]
¿Cuáles de nuestros hábitos diarios inciden en el riesgo de contraer cáncer? Las investigaciones han demostrado que una dieta deficiente y el sedentarismo son factores que pueden aumentar el riesgo de cáncer y enfermedades crónicas. Un estudio reciente muestra que podemos adoptar conductas que nos mantengan más sanos: – Controlando el peso; – Realizando ejercicio […]
En el presente trabajo retrospectivo publicado la revista científica The Lancet, basado en el estudio en más de 200 países de 1975 y 2014, con la participación de 19.2 millones de personas se pudo establecer una tendencia ascendente de la obesidad en el mundo. Cabe destacar que si estas tendencias continúan, en 2025, la prevalencia […]
Los jóvenes adultos con actitud agresiva y hostil o que afrontan las situaciones de estrés con dificultad presentan un riesgo mayor de experimentar problemas de memoria y cognitivos durante su edad adulta madura. Investigadores de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos han llegado a esta conclusión tras evaluar a un total de 3.126 […]
Hay importantes consecuencias de la falta de sueño. La deficiencia de sueño hace a uno más irritable y deprimido, disminuye los tiempos de reacción, y afecta negativamente el rendimiento mental y físico. Además, el sueño adecuado es necesario para el aprendizaje y la memoria óptima. Los experimentos han demostrado que permanecer despierto toda la noche […]
La Toxina Botulínica es un medicamento que ha diversificado su uso en los últimos años. Aunque es bien conocido por su capacidad para reducir la aparición de arrugas faciales, también se ha demostrado para ayudar a prevenir los dolores de cabeza de migraña crónica en algunas personas. Se utiliza principalmente para aquellos que tienen dolores […]
Una serie de grandes estudios con miles de adultos han encontrado en general que quienes duermen poco (definidos como de 5 horas o menos por noche, pero a veces 6 horas o menos) tenían hasta un 45% más de probabilidades de ser presentar sobrepeso y obesidad. Los estudios también demuestran que quienes duermen poco no […]